腰疼如何按摩肚子缓解_腰疼如何按摩

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1、腰痛，病因是腰肌筋膜炎，腰椎三横突综合征等。

2、肌肉和软组织疼痛可以通过按摩来缓解。

3、按摩手法以揉搓为主，双手掌心分别放在左、右后腰椎上，掌心向内，慢慢上下揉搓，直至局部皮肤发热。

4、出去，双拳环腰，向四个方向按摩。

5、推，双手放在腰椎中间上下推揉。

6、按压，用双手拇指按压腰部和眼睛，用力按压。

7、双手扣住并轻拍疼痛部位。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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